Покори свою высоту «Северная ходьба Сальский район» — 2022

Проект » Покори свою высоту», предусматривающий создание 3 бесплатных постоянно работающих групп ( не менее 30 человек ) по занятиям скандинавской ходьбой для проживающих на дому и в социальных учреждениях пожилых людей и инвалидов в Сальске и Сальском районе Ростовской области, поддержан грантом компании ОМК- Партнерство!!

В рамках него планируется проведение 2-х мастер классов на местах с приездом квалифицированных тренеров из федерации скандинавской ходьбы Ростовской области( РО). Спустя три месяца работы групп, будет проведен турнир по скандинавской ходьбе » Покори свою высоту» между участниками групп. В качестве сопровождения проекта , для популяризации активного образа жизни среди пожилых людей , моральной поддержки участников обществом и связи поколений будет проведен конкурс рисунков среди школьников » Моя активная бабушка» и » Мой активный дедушка».

В проекте предусмотрена закупка необходимого оборудования для занятий скандинавской ходьбой- комплекты палок, фитнес браслеты для отслеживания динамики занятий и жизненно важных показателей и др., которое будет использоваться и в дальнейшем.

После окончания действия проекта все группы продолжат работу в социальных учреждениях.

https://partnerstvo.omk.ru

Сумма гранта 200 000 руб.

Конкурс рисунков в поддержку проекта (положение)

1. Старт проекта

Покори свою высоту ! Все на старт!
За период ковидных ограничений, проживающие в стационарных учреждениях оказались в обсервации, закрытыми на территориях учреждений, без возможности посещать привычные досуговые и бытовые учреждения. Двигательная активность свелась к минимуму.

Даже выходить на свежий воздух многие отказывались. Выход в такой ситуации — увеличение интеллектуальной и физической активности. Такой вид спорта как скандинавская ходьба, в щадящем режиме показан для людей, имеющих слабую физическую активность.

Именно поэтому мы решили провести мастер классы для участников трех команд в г. Сальск чтобы научить с помощью квалифицированного тренера правильной технике ходьбы , и спустя несколько месяцев занятий , провести турнир по скандинавской ходьбе для пожилых людей, проживающих в домах престарелых и реабилитационных центрах г. Сальска и Сальского района.

6 июля состоялся старт проекта » Покори свою высоту » в г. Сальске. Участвовали команды «Энергия движения»ГБУСОН РО КСЦ , «Шагаем к долголетию» МБУ «ЦСОГПВИИ Сальского района» и «Лидер» Новоегорлыкского ДИПИ.
После приветственного слова начальника Управления социальной защиты населения Сальского района Лидия Васильевна Горенко и Президента Донской Федерации Северной ходьбы Светланы Чумак, подъема флагов РФ и флага проекта, состоялся первый мастер класс по северной ходьбе.

Первое занятие длилось 40 минут, состояло из трех этапов: разминка (разогревание, подготовка мышц и суставов); ходьба и заминка (легкая растяжка, расслабление мышц).
Несмотря на то, что многим участникам сначала ходить не получалось (путались в ногах и руках), все получили положительные эмоции от общения и сопричастности происходящего. Благодаря средствам гранта, все участники получили комплекты скандинавских палок, яркие бейсболки, удобные рюкзачки, в которые мы положили по бутылочке воды и по банану для восстановления сил наших спортсменов.

Проект АНО «Старость в радость . Ростов -на Дону» «Покори свою высоту» реализуется в Сальском районе при поддержке фонда» ОМК — Партнер «. #покорисвоювысоту #старостьврадостьрнд

Отчетный пост

2. Вести с тренировок

ПАЛКИ НЕ ЕЛКИ, или немного про северною ходьбу.

Тренировки по северной ходьбе в Сальском районе все лето шли полным ходом, помогая себе скандинавскими палками. Простите за каламбур, но участники нашего проекта поняли что это : во первых- весело , во вторых — здорово заниматься в компании единомышленников, в третьих- полезно для здоровья, как эту палочку не крути ( и в прямом и в переносном смысле) .

Так что, если увидите ранним утром абсолютно прекрасную группу людей со скандинавскими палками в Сальском районе, проводящими спортивные мероприятия, можете доброжелательно поприветствовать их, сказав: » физкульт- привет!» и поддержать их своими комплиментами, потому что именно там замечены группы веселых активных людей, ходящих со скандинавскими палками.

Самая взрослая участница проекта: получатель социальных услуг Я. Раиса Егоровна 95 лет , вдова участника войны, труженик тыла. Раиса Егоровна несмотря на свой солидный возраст очень активная и занятия по скандинавской ходьбе ей нравятся.

Оптимизм и настроение остальных участников проекта , регулярно выходящих на тренировки, которые стали для них клубом для общения, просто зашкаливает. Вы только посмотрите на этих задиристых мужчинах и веселых женщин, забывающих на занятиях о своем возрасте и напоминающих стайку школьников на перемене.

Точно одно- занятия физкультурой на свежем воздухе да еще и в приятной компании всем на пользу!!

3. Конкурс рисунков

В качестве сопровождения проекта, для популяризации активного образа жизни среди пожилых людей, моральной поддержки участников обществом и связи поколений проведен конкурс детских рисунков в Сальском районе «Моя активная бабушка» и «Мой активный дедушка».

Мы рассчитывали что будет порядка 100 работ и готовили членов жюри к серьёзной работе ,а по факту оказалось 390 конкурсных работ, выполненных в разных техниках , с любовью и старанием.

В октябре 2022 г в СОШ №7 г. Сальска состоялось награждение победителей конкурса рисунков «Моя активная бабушка» » Мой активный дедушка». С радостью публикуем имена победителей:

1 группа 3-6 лет
1 место – Колесникова Настасья ( МДОУ №215 « Журавушка» )
2 место –Ахмедова Ясмина ( МДОУ 20 « Тополек» г. Сальска )
3 место- Исмайлова НУР ( МДОУ №46 « Ромашка» с. Крученая Балка Сальского р-на)

2 группа 7-10 лет
1 место- Дума Ева ( МБОУ СОШ №17 с. Крученая балка Сальского района)
2 место- Луханина Мария ( МБОУ ДО СЮН Сальского района )
3 место – Махлай Мария ( МБОУ СОШ №7 г. Сальск )

3 группа 11-16 лет
1 место Трубчанин Алексей , МБОУ СОШ №2 п. Гигант Сальского района

2 место Каюда Владимир ( МБОУ СОШ №28 с Ивановка Сальского района)
3 место разделили между собой – Семенова Елена ( МБОУ СОШ №7 г. Сальска ) и Лихавцова Анастасия ( МБОУ СОШ №4 г. Сальска )

Дополнительно жюри отметило :

за лучшую творческую работу, оригинальность воплощения идеи конкурса – Сухорукову Екатерину – МБОУ СОШ 84 п. Сеятель Сальского района
за талант, честность, искренность и реализм Семенова Ярослава и его маму- ( МБОУ СОШ №1 х. Маяк Сальского района )

Все призеры получили приятные и нужные подарки — сладости и товары для творчества, а мама Семенова Ярослава за совместное творчество и поддержку получила в подарок — скандинавские палки !!

А куда же отправятся рисунки ребят?

«Автономная некоммерческая организация «Старость в радость. Ростов-на-Дону» опекает 24 дома престарелых в Ростовской области . Рисунки, сделанные ребятами, будут оформлены и переданы в дома престарелых, где украсят стены холлов, столовых, жилых комнат. Радость, энтузиазм, которыми они полны- будут радовать одиноких бабушек и дедушек и мотивировать их на занятия спортом, на поддержание своего здоровья.
Часть рисунков, мы прямо на сцене были переданы в Новоегорлыкский дом интернат для престарелых и инвалидов.

BRMVbv0AVKqxk7t-ycB5pjunqmrli-kTnGE2kc4sToSb1iLPFjDA6pwuV-b1KJH3rADJttZv9xJ7VFkeJ7phoFGw

4. Турнир

В октябре 2022 в г. Сальске Ростовской области состоялся турнир по скандинавской ходьбе между 3-мя командами пожилых людей в рамках проекта «Покори свою высоту«.

Погода нам благоволила. За час до начала из подъехавших микроавтобусов стали бодро выходить нарядно одетые спортсмены, в красивых майках, кепках, с рюкзаками и палками в руках.
С удовольствием делились своим 5-ти месячным опытом ходьбы, рассказывали что сдружились, что с нетерпением ждут тренировок, отмечают во время них даже дни рождения, делятся проблемами и поддерживают друг друга. А барышни отметили, что вызывают внимание окружающих, приятно ловить на себе взгляды посторонних мужчин.

Турнир открыла Светлана Чумак, президент ДФСХ и самая взрослая спортсменка из Новоегорлыкского ДИПИ, Раиса Егоровна С., которой уже исполнилось 95 лет!!! Тем не менее она выдержала все 2 часа турнира (разминку, соревнования и даже масс старт по стадиону — 400 метров).

Наш талисман, мишка Витюша, обнимался со спортсменами и участвовал во всех мероприятиях турнира.
Разминка, соревнования по технике ходьбы и масс старт по стадиону — было все весело и красочно.

В церемонии награждения никто не остался без подарка. Участники турнира получили пледы, часы, аппликаторы Кузнецова, сладкие подарки; победители были награждены — Фитнес- браслетами за 1 место( Блащищина Н.В., Грабар Е.А., Гапоненко Л.В.), за 2 место — электрочайниками ( Лященко Ю.Д., Розум Т. В., Репка Е.Н. ) , за 3 место — термокружками ( Черненко Е.А., Левина Л.Н., Ярославкин П.А.).

Кроме общего награждения, в номинации «Абсолют» — за отличную технику ходьбы была награждена Кобзарь Е.В.

Мы не могли не наградить инструкторов групп, которые на протяжении 4,5 месяцев 2 раза в неделю занимались с группами. Инструктора также получили фитнес браслеты.

А в завершении каждая команда получила вкусный пирог к чаю.

Мероприятие было проведено при поддержке директора МБУ ДО «ДЮСШ» стадион Локомотив, Веретенникова В.С. и директора районного Дворца культуры им. Р.В. Негребецкого, Федякова О.В..

Все спортсмены были уверены — скандинавская ходьба в их жизни останется надолго!